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2021年護士職業壓力大,該怎么調節自己的工作壓力?

任何工作都有壓力。不僅經濟壓力叫壓力,精神壓力也叫壓力,那么面對壓力怎么辦?成都衛校對大家支一招:


護士


  1.建立正確的價值觀。


  認清自己的價值觀和優缺點,承認自己的不足。不缺錢,人無完人。工作中出現錯誤,要勇敢面對,及時補救,把損失降到最低。


  2.學習自我調解。


  情緒不佳時,可與朋友聊天、逛街、唱歌等,做些自己感興趣的事,緩解心情不好的情緒,減輕心理壓力。


  3.不要苛責自己和別人。


  真誠對待身邊的每一個人,學會寬容,不要為小事斤斤計較,生活中保持幽默以緩解緊張。做出現實的選擇,改變能改變的,接受不能改變的,提高個人心理應激反應。


  4.創造溫暖和諧的家庭環境。


  妥善處理家庭成員之間的和諧關系,與丈夫、子女、公公婆婆相處融洽,使家成為一個溫暖的身心放松場所,成為支持他們努力工作的動力來源。


  5.養成健康的生活習慣。


  注重休息,保證睡眠,注意營養與飲食,定期的運動和放松訓練都是很好的減壓方法。同時也要識別壓力。


  原則一:壓力必然伴隨你一生。


  原則二:壓力是雙刃劍,適當的壓力也會產生良好的效果。


  你不可能對每一種解壓方法都感興趣。沒關系,經過一段時間的努力,你可以控制自己的壓力,只要找到適合自己的生活方式,對自己有用的方式。我無法控制會發生什么,但我可以控制自己的感情。


發布時間:2020-12-11 12:33 點擊量:83 次
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